「できたことメソッド」をもっと学びたい方へ。
毎朝５分「でき活メルマガ」
「できたこと」を見つめれば、
自分をもっと好きになれる
ポイント その１
毎朝届く１通のメールが、
あなたの１日を元気にします
ポイント その２
週に１回、できたことから行動を変える問いかけが届きます
「でき活メルマガ」とは？
こんにちは、「できたことノート」の永谷研一です。私は、行動科学専門家として大学で講師を務めるなど、学校や企業で「行動を変える人」を支援してきました。この「でき活」メールとはみなさんの「できたこと」を見つける活動を応援するメールを私から毎朝6:30に送らせていただくものです。
なぜ「でき活メルマガ」を配信するのか？
私は、2013年「絶対に達成する技術（PDCFAサイクル）」2016年「できたことノート」を出版して以来多くの講演会を行い、目標達成の技術や自己肯定感を高める手法、行動変容の方法を伝えていきました。どこの会場でもたいへん喜んでいただきました。
一方で、PDCFAやできたことノートをはじめても長続きせず途中でやめてしまったこともよく聞きます。そのような人たちになんとか支援できないかと日々考えておりました。
ぜひ試してみてください
そこで、毎日、ちょっとした気づきになるメールを私から直接送ることでお役に立てるのではと考えた次第です。パワーが出ます！元気が出ます！毎日がちょっとずつ明るくなります！
「自己肯定感と高めて、ありたい姿を実現するために！」ぜひ「でき活」メールをご活用ください。
配信ペース：毎日6時30分配信
目標を達成する「サポートメルマガ」
目標達成に必要なのは
「やる気」ではなく「技術」
ポイント その１
永谷研一が書いた目標達成に役立つコラムが毎回読めます
ポイント その２
登録者限定で無料オンラインセミナーの案内を受け取れます
「サポートメルマガ」とは？
こんにちは、永谷研一です。この「サポートメルマガ」では、毎回コラムを通して目標達成の技術をわかりやすく噛み砕いてお届けします。ダイエットの失敗例のような身近な題材から、「なぜ続かないのか」「なぜ計画倒れになるのか」を整理し、行動を変えるコツを紹介します。単なる願いを明確な目標に変え、日常で実践できる一歩まで落とし込みます。
このメルマガで学べること
目標達成するために必要な技術や行動計画の立て方が学べます。たとえば「達成期限」「達成基準」を入れて、スローガンを具体的な目標に変える方法。さらに、スキルアップのように数値化しにくい目標でも、誰が見ても達成判断が同じになる基準の作り方を解説します。
こんな方におすすめです
目標を立てても続かない、気づけば計画倒れになってしまう方におすすめです。「やりたい」と思っているのに、いつまでに・どこまでできれば達成なのかが曖昧なまま進めてしまう方は特に効果を感じやすいはず。仕事・勉強・健康づくりなど、何かを変えたいけれど一人では継続が難しい方に、考え方と具体策を届けます。
配信ペース：隔週水曜日頃配信
永谷研一オンラインサロン
できてるクラブとは？
「できたことノート」の著者永谷研一が、「できたことから行動を変えてありたい姿を実現する」をテーマに繰り広げる学びのコミュニティです。
永谷研一が書籍から選んだトピックを学んだり、できたこと手帳を書きながら成長を喜んだり、オフ会で仲間を作ったりできます。記事を読んだり、音声を聞いたり、動画を見たりしながら、前向きになったり、考えたことを伝えたりしながら共に学ぶ仲間を増やしていきましょう。
キーワードは「できてる！できてる！」主役はあなたです。
一人ひとりの可能性を信じて、お互いの良い面を認め合う文化を目指します。
